Про осеннюю хандру и как с ней бороться

Про осеннюю хандру. Как с этим бороться. Мотивация

Про осеннюю хандру

Осень прекрасная пора. Природа вокруг радует глаз, особенно когда на улице солнышко и листья разноцветные. Проходит сумасшедшая жара на которую так все жалуются на протяжении лета. Но в месте с тем приходит «грустинка», «печалька» и другие неприятные эмоции. Хоть нам, женщинам, и не обязательна осень, чтобы погрустить. Но все же осенью это проявляется особенно ярко. И да, я сейчас про осеннюю хандру. Недостаток Витамина D и холод делают свое дело, мы чувствуем себя более уставшими, возможно даже недопонятыми окружающими. Мы жалеем себя и ищем поддержки. И не стоит забывать что это нормально.

Есть конечно женщины, которые хитро и мудро справляются с этим, и для них эта хандра проходит незаметно и без происшествий. Думаю многим хотелось бы узнать эти секретики, так что читаем ниже и радостно справляемся с осенней хандрой.

 И так вот 5 основных способов, чтобы избавиться от хандры, апатии и дисперсии в осеннюю пору года:

1. Отдыхай

Старайся отдыхать больше. Если ты по каким-то причинам много работала так и отдых должен быть соответствующим. Займись  чем-то полезным для себя, рисуй или танцуй. Любишь готовить ? Окей! Любишь просто валяться ничего не делать? И это можно позволить себе в умеренной дозе! Вспомни, что радовало тебя в детстве? Какое дело приносило удовольствие? Вот и займи себя тем, чтобы отвлечься от грусти, найди то, что наполнит твой внутренний мир. А так же даст тебе заряд энергии на последующие дни.

Ты можешь просто пойти погулять, нет подруг ( как у меня например сейчас хх), иди одна, понаблюдай за людьми, это же так интересно. Если у тебя семья и дети, попроси их дать тебе время для себя. Останови время и подари эти драгоценные часы и минуты только себе любимой, вот увидишь настроение станет лучше. В такие моменты можно словить в своей голове тысячу полезных мыслей и вернуться к труду в хорошем расположении духа.

Чтение поможет забыть про осеннюю хандру

2. Читай

Не знаю как для кого, но для меня осень — всегда пора чтения. Летом слишком жарко и светло на улице, чтобы просто просиживать дома, читая книгу. Но вот осенью, это просто блаженство. Кофе или чай, кому что нравится, и книга. Это может быть любой жанр, все что нравится, пусть это будет даже детектив, или роман, окунись в свой мир.

Выбери сама, то ли ты будешь искать преступника. А может ты пылко будешь кого-то любить? А возможно ты будешь business woman, читая книгу по ведению бизнеса. Чтение способствует нашему развитию и дарит нам яркие эмоции и впечатления не выходя из дому. С книгой ты можешь расширить свои границы, отправиться в путешествие, и так же изменить свою жизнь и видение. Так что давай, это поможет тебе забыть про осеннюю хандру не надолго, а возможно и на совсем.

Так же чтение способствует развитию нашего воображения, а воображение это наша визуализация. С помощью визуализвции мы можем творить чудеса. Но об этом я напишу позже.

Забудь про осеннюю хандру

3. Окружи себя позитивными людьми

«Скажи мне кто твой друг, и я скажу тебе, кто ты». Это проверено уже тысячу раз, это работает. Если тебе что-то не нравится в твоем друге, значит в тебе это так же есть. Поэтому стоит избавиться от этого качества и возможно от друга тоже. Звучит грубо, но эффективно. Наше окружение формирует нас и наше настроение.

Вот почему так необходимо окружать себя позитивными и добрыми людьми. Когда кто-то из нашего окружения все время говорит о неприятностях, жалуется все время на жизнь, сложно держаться позитивной стороны. Поэтому мы волей не волей, начинаем думать о плохом , сетовать на несправедливую жизнь. Окружи себя добрыми и интересными персонажами, и ты сама станешь более позитивной и веселой.  

4. Позволь себе быть слабой

Но наступают дни, когда кажется что, что-то ускользнуло из твоей жизни или что пропала нить, за которую ты так крепко держалась. Так вот, если ты очень хочешь, ты можешь поплакать прямо сейчас. Сесть и плакать. Я разрешаю! Порой нам это необходимо, мы же ведь ранимые. Мы так нуждаемся в том, чтобы выдохнуть и просто поплакать. Сесть как маленькая девочка и обвинять каждого в своих бедах. Здесь важно помнить, про осеннюю хандру и что это минутная слабость, а не стиль жизни. В общем не бойся немного раскиснуть, и не забывай, слезами ты освободишь место, которое желательно заполнить новыми успешными установками на жизнь и положительными эмоциями. Я обычно после слез, я убираю или иду гулять, встречаюсь с подругами, или танцую дома 😂, после чего забываю про осеннюю хандру.

Про осеннюю хандру и как с ней бороться

5. Мечтай и ставь цели

Осень у меня ассоциируется с каким-то началом. Ну например, как в новый класс каждый год, так вот школа закончилась, а чувство чего-то нового осталось до сих пор. Поэтому именно осенью я делаю свои записи, записываю свои цели и желания. Строю планы на будущее. Поэтому и ты мечтай, раскрась серые будни яркими желаниями и целями.

Ну что же, теперь ты знаешь чем себя занять во время осенней хандры, так что вперед за хорошим настроением. Не кисни, а постарайся найти в этом положительные стороны. Попробуй бывать наедине и просто наслаждаться этим одиночеством, ведь оно скоро закончиться и жизнь опять забурлит и наладиться. Вот увидишь! Обнимаю и до новых встреч!

Оцените статью
Добавить комментарий